공황장애12 과호흡 원인 및 관리 방법을 패니캣과 함께 알아봐요 과호흡 원인 및 관리 방법을 제대로 알고 관리하기 갑자기 숨이 가빠지고 호흡이 곤란해지는 과호흡. 특히 불안장애가 있는 분들이 자주 경험하는 이 증상에 대해 자세히 알아보고,효과적인 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다. 과호흡이란?과호흡은 필요 이상으로 빠르고 깊은 호흡을 하는 상태를 말합니다. 이는 단순한 호흡 문제가 아닌, 심리적 불안과 밀접하게 연관되어 있습니다. 특히 불안장애가 있는 분들은 과호흡을 더 자주 경험할 수 있습니다. 과호흡과 불안장애의 관계불안장애가 있는 경우, 스트레스나 불안한 상황에서 과호흡이 쉽게 발생할 수 있습니다.과호흡은 다음과 같은 증상을 동반합니다: 1. 호흡이 빨라지고 얕아짐2. 가슴이 답답하고 조이는 듯한 느낌3. 어지러움과 현기증4. 손발 저림이나 경련5. 심장 두.. 2024. 10. 24. 안드로이드 앱에서 READ_MEDIA_* 권한을 받고 있다면 무려 구글 플레이스토어 심사에서 2번이나 리젝 된 후기15일에 심사를 제출하고, 17일에 건강 앱 관련 선언 수정이 필요하여 수정 후 다시 제출을 했다.금방 될 줄 알았는데 소식이 없길래 혹시나 하고 다시 확인해 봤더니새로운 문제가 생겼었다 android.permission.READ_MEDIA_IMAGESandroid.permission.READ_MEDIA_VIDEO 앱에서 사진 및 동영상에 일회성으로 또는 빈번하지 않게 액세스해야 하는 경우 Android 사진 선택 도구 또는 원하는 사진 선택 도구로 이전하세요. 앱에서 사진 및 동영상에 자주 액세스해야 하는 경우 이 권한을 사용하기 위한 요구사항을 충족한다고 생각하는 이유를 알려주세요. Google Play의 사진 및 동영상 권한 정책에 관해 자세.. 2024. 10. 21. 공황장애와 과호흡: 이해와 대처 방법 공황장애와 과호흡에 대해 패니캣과 함께 알아봐요!우리 모두는 살아가면서 다양한 스트레스와 불안을 경험합니다. 하지만 때로는 이러한 감정들이 통제 불가능한 수준으로 확대되어 공황장애로 발전하기도 합니다. 공황장애 중에서도 특히 주목해야 할 증상 중 하나가 바로 과호흡입니다. 이번 포스팅에서는 공황장애과호흡에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.공황장애과호흡이란?공황장애과호흡은 공황장애의 주요 증상 중 하나로, 갑작스럽게 호흡이 가빠지고 숨을 제대로 쉬기 어려워지는 상태를 말합니다. 이는 공황 발작 중에 자주 나타나며, 심각한 불안과 공포를 동반합니다. 공황장애과호흡을 경험하는 사람들은 종종 숨이 막히는 듯한 느낌이나 질식할 것 같은 두려움을 호소합니다.공.. 2024. 10. 18. 개발자의 일기장: 앱 개발 QA에서 출시 준비까지, 글쓰기 습관 원래 목표는 이번주 월요일 (14일)에 스토어 심사 제출 예정이었는데,릴리즈 환경에서 QA를 진행하니 생각보다 수정 사항이 많이 보이기도 했고 기존의 것에서 아주 조금만 리소스를 들여더욱 편리한 사용을 할 수 있겠다고 떠오른 소소한 변경사항도 반영하니 화요일이 되었다. 모든 QA를 마치고, 애플 앱스토어와 구글 플레이스토어에 보여 줄 이미지들과변경된 아이콘, 스플래쉬 스크린을 함께 작업했다. 그리고 바로 심사 제출 🙌🏻 앱스토어가 생각보다 심사가 항상 빠른 편이었는데 이번에도 하루도 채 되지 않아 바로 심사 통과가 되었다플레이스토어 업데이트 버전 출시 시기와 맞추려고 모두 수동으로 출시 설정을 해두었다 플레이스토어는 아직 검토 중이다이번에 업데이트 주기를 너무 길게 가져간 부분이 살짝 아쉬.. 2024. 10. 16. 공황장애를 위한 서비스, 패니캣 개발 기록 다음 업데이트 반영될 기능들과 개발하는 과정 및 에피소드를 공유하면 좋을 것 같아 작성해 보는공황장애를 위한 서비스 패니캣 개발 기록 회고를 진행하면서 패니캣의 방향성, 추구하는 목표에 대해 계속 생각하게 되었고그 결과 환골탈태 수준의 업데이트를 준비하게 되었다. 메인 페이지부터 활동 기록을 위한 캘린더 추가 등 변경사항이 많지만최대한 직관적인 UIUX를 고려하며 작업했다. -우선, 각 기능(호흡 따라하기, 확언 받아쓰기..)의 화면에서 설정 옵션이 추가되었다.나도 아직까지 터널에 들어가거나 예기불안이 갑작스레 찾아오는 순간에 패니캣을 실행하는데이때 주로 를 이용하고 있다. 사용하면서 불편하다고 느낀 점과 개선 방향을 정리해 보자면 1. 호흡을 따라 하는데 화면을 따로 클릭하지 않으면시간이 지남에 따라.. 2024. 10. 12. 5가지 공황장애치료 방법 갑자기 심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지면서 죽을 것 같은 공포감을 경험해 본 적이 있나요? 이런 증상이 반복된다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 공황장애의 원인과 다양한 공황장애치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 공황장애란 무엇인가?공황장애는 예기치 못한 공황발작이 반복되는 불안장애의 한 종류입니다. 공황발작 시 심한 불안감과 함께 다양한 신체 증상이 나타납니다. 많은 사람들이 이러한 증상으로 고통받고 있지만, 다행히 효과적인 공황장애치료 방법들이 존재합니다. 공황장애치료의 중요성적절한 공황장애치료를 받지 않으면 증상이 악화되어 일상생활에 심각한 지장을 줄 수 있습니다. 조기에 전문가의 도움을 받아 적절한 공황장애치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 공황장애치료 과정에서의 주의.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 다음 반응형
