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공황장애5

패니캣과 공황장애 증상에 대해 함께 알아봐요 공황장애 증상: 내 몸이 보내는 신호, 알고 계신가요?혹시 갑작스럽게 심장이 빠르게 뛰거나, 숨이 가빠지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 또는 극도의 긴장감에 휩싸여 마치 세상이 멀어지는 듯한 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 그렇다면, 이 증상들은 공황장애의 일종일 수 있습니다. 오늘은 공황장애 증상에 대해 자세히 알아보고, 이와 같은 상황에서 어떻게 대처할 수 있는지 이야기해보려 합니다. 공황장애 증상, 어떻게 나타날까요?공황장애 증상은 매우 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 공황 발작은 갑작스럽게 시작되며, 그 강도는 매우 심할 수 있습니다. 대표적인 공황장애 증상으로는 심장이 두근거리는 느낌, 숨이 막히는 느낌, 흉부 압박감, 손발의 떨림, 그리고 땀을 많이 흘리는 것 등이 있습니다. .. 2024. 9. 28.

패니캣과 함께 공황장애 관리 방법 및 증상을 알아봐요 공황장애 관리 및 증상까지패니캣과 함께 알아보고, 함께 극복해요! 안녕하세요 패니캣 개발자입니다!혹시 갑자기 심장이 두근거리거나 숨이 가빠지는 느낌을 받아본 적이 있으신가요? 그렇다면 공황장애에 대해 들어보셨을 거예요오늘은 이 공황장애에 대해 조금 더 자세히 알아보고,어떻게 관리할 수 있는지 이야기해보려 합니다🧑🏻‍🏫 공황장애란 무엇일까요?공황장애는 예상치 못한 순간에 갑자기 찾아오는 강한 불안감과 공포를 특징으로 해요. 이런 상황이 처음이라면 정말 무서울 수 있지만, 혼자만의 경험이 아니에요. 많은 사람들이 비슷한 감정을 겪고 있답니다. 공황장애를 겪을 때는 마치 심장이 너무 빨리 뛰거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 들 수 있어요. 이러한 증상들은 신체적으로나 감정적으로나 큰 부담이.. 2024. 9. 26.

[버전 1.2.15] 공황장애 앱 패니캣 업데이트 소식 공황장애 대처 서비스 패니캣(Panicat) 업데이트 소식 🐾 안녕하세요, 패니캣 개발자입니다최근에 앱을 한층 더 편리하고 유용하게 만들기 위해 몇 가지 업데이트를 진행했어요.공황장애 앱 패니캣의 업데이트 소식을 공유합니다 (두구두구..🥁) ✨ 버튼 디자인 → 카드 형식으로 변경 기존의 버튼에서 더 직관적으로 기능을 파악할 수 있도록 카드 형식 디자인으로 변경했어요!이제 버튼을 누르기 전에 각 기능에 대한 간단한 설명을 볼 수 있어서, 더 편리하게 사용할 수 있답니다.또한 바텀 탭을 새로 만들어서 각 카테고리에 맞게 쉽게 이동이 가능하도록 개선했습니다 😊 🕒 호흡 화면: 카운트다운 추가 호흡 기능을 사용할 때 남은 시간을 한눈에 확인할 수 있게 카운트다운을 추가했어요.각 단계를 미리 보여주는.. 2024. 9. 24.

공황장애 앱을 만들다 (3) 출시했던 패니캣의 디자인과는 조금 다르지만 기능은 같았다 패니캣 MVP의 모습은 앱을 시작하자마자 보이는 메인 화면 하나에 버튼 두 개를 배치했으며 4-3-6-3 호흡법 따라 하기와 긍정 확언을 받아쓰는 딱 두 가지 기능이 전부였다. 무조건 첫 출시는 MVP(최소기능제품) 라는 말을 머릿속에 새기고 시작했음에도 개발하는 동안에 '이것도 같이 넣으면 좋을 텐데..'라는 마음의 소리가 계속 들려왔다. 해야 하는 건 외면밖에 없었다. 같이 넣으면 좋을 텐데라고 생각했던 것들을 합쳐보니 기능만 족히 20개가 넘어갔다. 애초에 계획했던 한 달이 아닌 반년 동안 출시도 못한 채 붙잡고 있을 내 모습이 뻔하게 그려졌고 결국 있으면 좋지만 없어도 그만이었기 때문에 진짜 필요할 때 추가해도 늦지 않다고 스스로를 설득했다.. 2024. 9. 14.

공황장애 앱을 만들다 (1 ~ 2) 터널에서 공황발작이 찾아오다 24년 1월 19일, 나는 집에 가기 위해 차 조수석에 타 있는 상태에서 긴 터널에 진입하였다 내가 지금까지 통과했던 터널 중 가장 긴 터널이 아니었을까 싶을 정도로 끝이 없을 것 같은 터널을 달리고 있었다. 그리고 순간적으로 ‘이 긴 터널의 끝은 있을까, 나 여기서 나갈 수 있을까’라는 생각을 하게 되었다. 생각이 끝남과 동시에 나에게 무언가 이상 반응이 온 다는 걸 바로 느낄 수 있었다. 손과 발이 감각이 점점 둔해지며 이내 모든 신체 감각이 마비된 것만 같았고, 내가 있는 그때의 공간이 비현실적으로 다가왔다. 이후 과호흡이 오며 숨쉬기 힘든 상태가 되었다. ‘나 진짜 죽는거야?’라는 생각이 내 머릿속을 지배했고, 당시의 상황이 아직도 생생하게 기억 속에 남아있다. 애써 .. 2024. 9. 14.

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